Anche la scienza concorda ormai sul fatto che esistono delle importanti interazioni tra corpo e mente in grado di condizionare la nostra vita e l’andamento di molte patologie.

Recenti studi hanno rilevato che pazienti motivati reagiscono fisicamente meglio alle malattie gravi e, per contro, persone in buona salute, dopo gravi stati di stress, sviluppano malattie anche gravi con una frequenza superiore alla media.

E’ fondamentale quindi, per garantire uno stato di salute a lungo termine, quantificare la portata stressante degli eventi della vita.

Le situazioni di stress e di pericolo vengono elaborate nel sistema nervoso centrale che alterna una fase di attacco o fuga ad una fase di tranquillità e riposo. Nella vita odierna molte persone rimangono costantemente in uno stato di “attacco-fuga” e questo determina il rilascio di una serie di mediatori ormonali che hanno i seguenti effetti: innalzamento della pressione sanguigna, aumento della frequenza cardiaca, aumento della percentuale di zucchero nel sangue, aumento della frequenza respiratoria, diminuzione del sonno.

Se questa situazione si protrae nel lungo periodo porta inevitabilmente alla malattia.

Diventa fondamentale quindi conoscere la relazione tra attivazione del sistema simpatico (attacco-fuga) e parasimpatico (tranquillità-riposo).

Effettuando l’analisi del tuo sistema nervoso autonomo e utilizzando tecniche di biofeedback misuro gli indici fisiologici che riflettono gli effettivi stati di tensione e di rilassamento e ti aiuto ad apprendere specifiche tecniche per massimizzare la tua capacità di rilassamento.